Rascasses de Ventadour : site officiel du club de natation de Égletons - clubeo

Le Pass'sports de l'eau

                       

 

Pour se présenter aux tests du pass'sport de l'eau il faut être titulaire du test du sauv'nage.

 “le Pass'sport de l’eau”, valide la capitalisation d’habiletés motrices à l’origine d’une construction plus élaborée du nageur. Elle s’appuie sur la découverte de cinq disciplines sportives de la “natation” et de l’environnement aquatique.

 

Le pass'sport de l'eau regroupes 5 activités :

 

Le Water-Polo, avec 8 taches :

 1- Lancer le ballon à une seul main,

 2- Nager en crawl polo en regardant son partenaire.

 3- Le changement de direction, avec le contournement d’un obstacle,

 4- Nager en crawl polo avec le ballon tout en regardant son partenaire,

 5- Effectuer un tire rapide avec le ballon sans aucune feinte,

 6- Repartir rapidement 

 7- Appeler et recevoir le ballon (bras hors de l’eau),

 8-  Menacer et tirer.

 

La Natation Synchronisé, avec 7 taches :

 

1- Présentation hors de l’eau ,

 2- Entrée dans l’eau (libre mais avec une position identifiable),

 3- Rotation avant (groupée et en surface),

 4- Lever d’un bras le plus haut possible avec visibilité des hanches à la surface,

 5- Lever d’une jambe le plus haut possible (extension à la verticale)

 6- Déplacement dorsal par la tête (godille corps aligné et jambes serrées, sur environs 5m),

 7- Saluer (2secondes environs).

 

PS: les transitions entre les taches sont libre.

 

La Natation Course, avec 6 taches :

 

1- Plongeon d’un plot( extension complète du corps),

 2- Coulée ventrale (passive, sans battements et alignement du corps),

 3- Nager en crawl

 4- Virage culbute ( changement de position ventrale dorsale),

 5- Coulée dorsale,

 6- Nager sur le dos.

 

Le plongeon, avec  8 taches :

 

4 taches hors de l’eau :

 

1- La présentation ( face au tapis et bras en croix),

 2- Impulsion verticale sur place ( 3 sauts jambes tendu),

 3- Roulade avant du corps au dessus d’un obstacle, redressement sans appuis,

 4- Rotation longitudinale à 180°.

 

 4 taches dans l’eau :

 

1- Impulsion verticale (le plus haut possible puis regrouper le corps),

 2- Rotation avant  (impulsion des jambes avec corps groupé),

 3- Entrée dans l’eau par la tête (tête bloqué entre les bras),

 4- Dauphin arrière ( corps et bras en extension complète en réalisant un cercle arrière).

 

La Nage avec palmes en 6 taches :

 

1- Plongeon d’un plots,

 2- Coulée de départ (7,50m de coulée en battement avec vidange du tuba à la sortie),

 3- Battement et respiration ( bras en avant et battement sans aucun arrêt),

 4- Virage culbute (poussée sur le mur),

 5- Coulée ventrale (7,50m de coulée en ondulation),

 6- Ondulation (bras en avant).

 

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